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Lesioni all’articolazione del ginocchio.

lesioni all'articolazione del ginocchio

Articolazioni del ginocchio e lesioni. Quali sono i più frequenti?

Le lesioni all’articolazione del ginocchio sono forse le lesioni più comuni negli atleti, che colpiscono soprattutto calciatori, ciclisti, giocatori di tennis, padel, pallavolo e basket, tra gli altri. In altre modalità, come la corsa, le manifestazioni più comuni sono lesioni tendinee, lesioni legamentose e fratture. La prevenzione degli infortuni dipende principalmente da una condizione fisica ottimale e da un allenamento adeguato. Mentre è chiaro che molte di queste lesioni richiederanno inevitabilmente un trattamento chirurgico, è possibile prevenire il loro verificarsi o conseguenze più dannose attraverso una condizione fisica ottimale e un allenamento adeguato.

Quali sono le lesioni al ginocchio più comuni?

Condromalacia della rotula.

Parlare di lesioni al ginocchio ci costringe a parlare di articolazioni. Il termine “condromalacia della rotula” è ampiamente e ampiamente conosciuto e significa in termini puramente morfologici “rammollimento della cartilagine articolare della rotula”. Questo disturbo o condropatia è più comune del previsto e asintomatico e colpisce diversi elementi che sono presenti nell’articolazione.

Anche se va chiarito che la sua incidenza è maggiore nelle fasce d’età più anziane e non tanto nei giovani, è frequente negli atleti con attività fisica molto intensa finché ci sono condizioni di impronta e biomeccaniche inadeguate. In ogni caso, non dobbiamo dimenticare che l’usura della cartilagine è un processo naturale che si verifica con il passare del tempo e l’invecchiamento dei tessuti del corpo.

Si pensa che l’origine della condromalacia sia biochimica, a causa di una diminuzione delle biomolecole chiamate mucopolisaccaridi solfatati (o glicosaminoglicani), presenti in quei tessuti che accompagnano l’articolazione (matrice extracellulare e liquido sinoviale) e la cui funzione è di proteggerla fornendo un’ammortizzazione sufficiente grazie alla natura viscosa di questi ingredienti. In questa zona, se la rotula è compromessa da sollecitazioni meccaniche, la cartilagine ammorbidita non è sufficiente a sostenerla, e le fibre cartilaginee diventano destrutturate e degenerano, portando allo sfilacciamento delle fibre cartilaginee. Questo provoca un dolore articolare molto caratteristico.

Sindrome della banda ileotibiale o ginocchio del corridore.

La sindrome della banda iliotibiale (ITBS) è una lesione infiammatoria non traumatica causata da un uso eccessivo del ginocchio. È caratterizzata da un dolore nella parte laterale del ginocchio, a volte accompagnato da una sensazione di scatto.

È considerata una delle cause più comuni di dolore al ginocchio laterale con un’incidenza di circa il 12% delle lesioni da uso eccessivo riportate nei corridori. Colpisce anche altri sport come il ciclismo, il calcio, il basket e l’hockey.
Anche se sono state avanzate diverse ipotesi sulla casistica di questa sindrome, molti autori indicano problemi biomeccanici, come l’angolo di flessione del ginocchio (a 30o l’attrito aumenta), una certa debolezza degli adduttori dell’anca, calzature inadeguate e, ancora una volta, il tipo di impronta, tra gli altri.

Per questa sindrome, indipendentemente dalla condizione causale, la maggior parte dei pazienti sperimenta la risoluzione completa dei sintomi seguendo modalità di gestione non chirurgica, tuttavia la gestione chirurgica è un’opzione potenziale per i casi cronici, ricorrenti o recalcitranti.

Gestione clinica e trattamento di entrambe le patologie.

Da un punto di vista conservativo, in entrambi i casi, la condromalacia della rotula e la sindrome della banda iliotibiale, le loro manifestazioni cliniche possono essere ridotte o migliorate con un’appropriata routine di esercizi terapeutici e prestazioni biomeccaniche, così come un miglioramento nella pianificazione del carico di allenamento, riducendo il numero di ore se opportuno. Non dobbiamo dimenticare che, anche se non principalmente, la qualità del sonno e la corretta alimentazione contribuiscono anche molto alla prevenzione di queste patologie.

Inoltre, l’applicazione topica o l’ingestione di alcuni ingredienti costitutivi della cartilagine articolare per scopi strutturali e rigenerativi può anche essere utile.

Nel prossimo post passeremo in rassegna i principali ingredienti che possono contribuire, in modo qualitativo, al miglioramento dello stato delle nostre articolazioni e quindi, a una migliore performance di esse.

Non vediamo l’ora di vedervi presto!

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